虽然今年中国女排困难重重，但是俗话说，办法总比困难多。这不，一向善于思考的陈忠和就在平时训练中加入了许多新花样，让队员们既提高了各项能力，又不会被大运动量所困。

    当在女排训练馆里看到这样的情景时，你可能会以为是哪支女足球队在训练吧。其实这是陈忠和最近新发明的热身项目。经过一段时间的推行，这些女排姑娘的脚垫球、头顶球技术已经相当纯属，就连像王一梅这样平时显得比较笨重的队员，现在也能用头连续顶球20多下了。（陈忠和）不光是这些垫球技术，为了培养队员的协调性和灵活性，陈忠和还专门请来了原国家田径队的撑杆跳教练张指导，对队员们进行针对性训练。一般这样的训练被安排在专项训练之后，这样也能同时起到放松和调节情绪的作用。（马蕴雯）这几天，新上任的中国男排主教练周建安也专程赶到郴州。训练中周建安自始至终都坐在场边观摩，训练间隙还不时的和陈忠和交流几句。估计4月初中国男排集训时，周建安也会把从陈忠和这里学到的训练手段用上的。