随着社会的发展，老年人的健康问题成了世人关注的焦点。通过采访记者发现，身体健康与身心娱悦是老年人最为关心的两大问题。如何让自己身体健康和心情娱悦，老人们都有自己不同的看法。

身体健康即是福

    每天清晨，北湖公园里人潮涌动，老人晨练的身影随处可见。今年68岁的胡大爷告诉记者，他是北湖区老年体协腰鼓队的队员，退休后的两三年身体不怎么好，冬天怕冷，夏天怕热，还经常感冒，身体糟透了。后来经人介绍参加了腰鼓队。通过锻炼，身体素质提高了，人也越活越年轻，还结识了一帮老朋友，大伙平时互相串串门、谈谈心，小日子过得有滋有味。而今，人们的生活水平是提高了，但得“富贵病”的人却与日剧增。前年退休的张大妈曾经酷爱“修长城”，一坐就是大半天，达到了废寝忘食的境界，儿女们都拿她没办法。直到去年检查出患有高血压、冠心病、关节炎后，她才开始认识到身体健康的重要性。在同院的退休干部黄大爷、刘大婶的带动下，她摇身一变成了个“运动狂”，凡是与老年人有关的运动，什么秧歌、太极拳，门球，她都要“过把瘾”，每天的日程也安排得满满的：清早晨跑、登山，上午打乒乓球，下午钓鱼、打桌球，晚上跳交谊舞……张老的儿子笑着对记者说：“她老人家呀，简直比胡锦涛总书记还忙啊！”可喜的是，爱锻炼的老年人是越来越多啦，用他们的话说就是“健康即是福，这世上还有什么能比健康更重要呢！”

心理健康最快乐

    除了身体健康，还要有愉悦的心理。现代社会家庭多为独门独户，家庭与家庭，居民与居民之间形成了一种“鸡犬之声相闻，老死不相往来”的局面，很多家庭都会出现“空巢”现象。随着年龄增长，老年人心理发生老化，时常被失落、孤独、焦虑、猜疑笼罩，心灵蒙上一层阴影，他们渴望情感关爱，企盼心灵慰藉，渴望追求幸福、快乐、充实的生活。

    今年72岁的退休老干陈奶奶对此深有感触：“我们耗尽了半生心血才将子女养育成人，他们翅膀硬啦远走高飞，留下我们两个老人在家，精神上特空虚，很想多跟孩子们交流交流，可一直没机会。”陈奶奶的话让我们为人儿女的倍感愧疚：除了给他们一些物质上的关心外，我们还为老人们做了什么呢？现在社会已进入老龄化，老人们都希望享受天伦之乐，得到家庭温暖。子女书信问候，节假日探访，捎一点老人所喜欢的食物，甚至小辈们的亲近与求教，都会使老人感到莫大的欣慰。

    “我们在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感，尤其是儿孙们上班或上学后，忧郁之情更加难以排解。”北湖区老干局退休干部李大爷快言快语，“很想邀三两个知己，海阔天空地‘侃’上一阵子，排遣寂寞。”李老的话很有代表性，的确，只有心理健康才是最快乐的。难怪越来越多的老人们宁愿住进老人公寓或敬老院，也不愿住在生活环境优越的儿女家，就是因为儿女们跟他们交流太少，精神上关心不够。老吾老以及人之老，做儿女的要多走进老人们的内心世界，让健康与快乐常伴老人左右。