皱纹是美丽的大敌，每个人都似乎想尽办法的远离它。为了防止皱纹过早出现，我们应注意如下事项：

1、加强体育锻炼

使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废物，从而保持皮肤的活力和紧张度。

2、精神保持愉快

这一点对防治皮肤衰老起皱纹有着特别重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织供血充足，从而预防皮肤产生皱纹。

3、防止暴晒

由于日光过度曝晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，所以必须避免曝，一般可戴帽，撑太阳伞或外搽防晒霜。

4、避免应用不良化妆品

由于含砷、汞、铅等，化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。

5、合理营养

注意饭菜多样化，合理营养。我们知道维生素 A 能防止皮肤干燥，维生素 B 能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素 C 能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡、合理。切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素 A 和 C ) ，强化乳品（维生素 D 强化）。富含维生素 B 、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃，饮水要足量，提倡每天喝 6～8 杯，这能使皮肤洁白细腻而有弹性，从而不易起皱，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡、可乐类、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。

6、积极治疗各种疾病

保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。 ,

7、多饮水

皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。所以，为了使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天大约需要2000毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。

8、皮肤卫生保健

用 35～40℃ 的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（ l 份甘油加 2 份水）或润肤脂，有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，延缓皱纹出现。

9、日常保养和护理

很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱，去皱效果，反而因情绪的压抑可加速组织老化，所以，适度的表情，和缓的动作是最佳方法。

整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。皱纹的产生与心理因素有密切的关系，消除皱纹应做到标本兼治，在护理皮肤的同时应保持良好的心情与宽广的胸怀，这样才能收到良好的效果。